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Di certo, il consumo di alimenti di origine animale sta avendo una flessione anche tra gli sportivi di professione, con una crescita di vegetariani e vegani. E se Martina Navratilova e Carlo Lewis sono stati degli antesignani in questo senso - la regina del tennis e il figlio del vento da decenni seguono un' alimentazione esclusivamente vegetale - sono sempre di più i campioni che per ragioni salutistiche o etiche hanno scelto di non nutrirsi di altri esseri viventi.

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Sulla stessa lunghezza d'onda era anche Edwin Moses, oro olimpico, per anni imbattuto sui ostacoli: li saltava battendo tutti senza toccare pesce, carne uova e latticini. Poi sono arrivate le sorelle Williams: Venus - a causa della sindrome di Sjogren - è passata a un' alimentazione veg trascinando nella link anche Serena.

E ancora la pattinatrice canadese Meagan Duhamel, argento ai Giochi invernali di Sochi, o il pugile David Haye: sono vegani.

Ecco cosa mangia un campione: la dieta segreta di Cristiano Ronaldo

I carboidrati, chiamati anche glucidi, sono uno dei macronutrienti alla base della piramide nutrizionale. Seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati, si producono anche altri benefici nel corpo.

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Di fatto, per una dieta a basso contenuto di carboidrati, è importante imparare conoscere gli alimenti consentiti e quali andrebbero limitati. In questo modo, si possono reperire altre fonti di energia per il corpo e i menu giornalieri saranno più vari.

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Pertanto, è consigliabile moderare le calorie totali in generale, poiché in eccesso impediscono di ottenere buoni risultati. Nota: questi menu sono solo un modello per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

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Possono variare includendo sempre gli alimenti consentiti. una dieta basata su unidea vincente del premio nobel.

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Consiste nel ridurre al massimo i cibi che contengono questa sostanza nutritiva, optando per fonti che hanno un apporto minimo di carboidrati, come frutta e verdura. Inoltre, grazie al loro alto valore energetico, stimolano le funzioni metaboliche ottimizzando il consumo dei grassi. Una dieta a basso contenuto di carboidrati offre un piano alimentare molto completo, poiché riduce solo i carboidratinon li elimina del tutto.

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Quali sono i vantaggi? Come pianificare i menu? In questo articolo vogliamo rivedere alcuni dei benefici di questa dieta e le semplici linee guida per metterla in pratica.

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Ma prima, ricordate che i menu proposti dovrebbero essere seguiti solo per 7 giorn i, passato questo periodo dovete riprendere una dieta completamente bilanciata. In una dieta a basso contenuto di carboidrati bisogna limitare il consumo di alimenti come riso, pasta e pane, al fine di perdere peso più facilmente.

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Seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati, si producono anche altri benefici nel corpo. Di fatto, per una dieta a basso contenuto di carboidrati, è importante imparare conoscere gli alimenti consentiti e quali andrebbero limitati.

In questo modo, si possono reperire altre fonti di energia per il corpo e i menu giornalieri saranno più vari. Pertanto, è consigliabile moderare le calorie totali in generale, poiché in eccesso impediscono di ottenere buoni risultati.

Nota: questi menu sono solo un modello per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Possono variare includendo sempre gli alimenti consentiti.

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Se state intraprendendo una dieta dimagrante, allora è importante prestare particolare attenzione ai cibi che consumate. È sempre importante essere….

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Le bibite senza zucchero stanno sostituendo sempre di più quelle zuccherate. La preoccupazione di ingrassare ci porta a scegliere le…. Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo.

Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire? La risposta a questa domanda non è semplice.

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Cambia, infatti, se si digiuna…. Dimagrire significa guadagnare in termini di salute. Questa è la premessa di chi è in sovrappeso e desidera migliorare la….

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